Respuestas
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Respuesta:
1.Correr largas distancias a paso lento.
2.El ejercicio anaeróbico es esencial.
3.Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.
4.Haz ejercicios de alta intensidad.
5.Practica con la bicicleta o en la piscina.
6.Practica una rutina diaria de yoga.
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Respuesta:
Aumentar tu kilometraje cada semana
escuchar tu cuerpo
haz un entrenamiento de velocidad
añade velocidad a tus distancias largas
Explicación:
dale corona
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