Question

cómo podemos mejorar la resistencia​

Answer 1

Respuesta:

1.Correr largas distancias a paso lento.

2.El ejercicio anaeróbico es esencial.

3.Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.

4.Haz ejercicios de alta intensidad.

5.Practica con la bicicleta o en la piscina.

6.Practica una rutina diaria de yoga.

Answer 2

Respuesta:

Aumentar tu kilometraje cada semana

escuchar tu cuerpo

haz un entrenamiento de velocidad

añade velocidad a tus distancias largas

Explicación:

dale corona