II- Elaboro una propuesta de calentamiento especifico tomando el ejemplo presentado
pudiendo elegir un deporte que sueles practicar recordando las indicaciones más arriba.
Respuestas
Respuesta:
Se dibujan círculos con la punta del pie apoyada en el suelo. Círculos hacia dentro y hacia fuera.
Se dibujan círculos con el pie, mientras la mano sujeta el talón. Círculos hacia dentro y hacia fuera.
Se hacen círculos con las rodillas juntas. Hacia un lado y hacia otro, hacia dentro y hacia fuera.
Se hacen círculos con la cadera (hacia ambos lados). Se hacen círculos con los brazos, primero hacia delante, después hacia atrás y por último cada brazo hacia al lado contrario del otro.
Relevos de va y viene: en los relevos de va y viene cada equipo manda la mitad de sus jugadores al otro extremo del trayecto a recorrer. Los jugadores con el Nº 1 de cada equipo echan a correr al oír la pitada y le entregan el testigo al jugador Nº 2 de la otra mitad del equipo. A la que se incluye como último, entretanto, el jugador Nº 2 corrió al lado opuesto para entregarle el testigo al Nº 3. De esta manera, el testigo va y viene hasta que cada jugador haya corrido una vez o dos veces cuando se trata de equipos numéricamente menores, y haya recuperado su puesto inicial.
Indicaciones: mientras que en los relevos de retorno se puede compensar un número desigual de jugadores, haciendo correr a uno de ellos dos veces, en el caso de los relevos de va y viene se requieren equipos numéricamente iguales.
Explicación:
espero que te sirva mi respuesta dame corona sigeme a y que no se te olvide dame puntos