Question

Guía de ejercicio para adultos con diabetes

Answer 1

Respuesta:

Caminar o correr de forma suave unos 30-40 minutos, al menos 3 días por semana, sin realizar cambios de ritmo bruscos, es uno de los ejercicios más recomendables para la mayoría de las personas con diabetes. Los ejercicios que requieren de un esfuerzo sostenido utilizan preferentemente el metabolismo aeróbico.

Explicación:

¿Cuál es el mejor ejercicio para un diabético?

Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero siempre hay que tener en cuenta el historial médico del paciente. Los diabéticos deben llevar un registro de entrenamiento y consultar siempre con su médico antes de realizar un ejercicio de forma continuada.