1. ¿Por qué es importante conocer las causas de las lesiones o trastornos?
2. ¿Tomo las precauciones para evitar ciertos trastornos o dificultades que pueden ocurrir durante practica de algun deporte?
Respuestas
La razón por la cual es importante conocer las causas de las lesiones o trastornos que se puedan ocasionar al realizar una actividad física, es debido a que corresponde a información que nos permite solventar el problema y ayudar a evitar futuras lesiones.
La mejor forma de prevenir lesiones al transportarnos, jugar, trabajar, y practicar algún deporte es realizar todos nuestros movimientos de forma consciente y sincronizada, conociendo bien nuestro cuerpo y las técnicas para cada una de las actividades que estamos realizando así como tener precaución con la relación que existe entre nuestros movimientos y el entorno en el cual nos encontramos.
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Debemos tomar en cuenta las actividades de calentamiento y relajación para realizar deporte
La parte más importante del ejercicio es el estiramiento o calentamiento, que implica realizar unos movimientos leves antes de comenzar la actividad física que se va a realizar. Esto le permite a nuestros músculos prepararse para realizar el ejercicio y de esta manera se evitan lesiones por cambios bruscos, además al realizar esta activación corporal nuestros músculos desarrollan su máximo potencial
1. ¿Por qué es importante conocer las causas de las lesiones o trastornos?
Es importante conocer las causas de lesiones para poder evitarlas, por ejemplo y principalmente es importante conocer la importancia del estiramiento en la actividad física así podemos practicarlo así como la importancia de aplicar técnicas de relajación al realizar actividad física
2. ¿Tomo las precauciones para evitar ciertos trastornos o dificultades que pueden ocurrir durante practica de algun deporte?
Si, he tomando en cuenta precauciones primero que nada por que practico técnicas de calentamiento y relación y además de eso realizo actividad física con el instrumentario necesario como zapatos deportivos, monos deportivos, entre otros
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