Question

que tipo de actividades o ejercicios se practican en el béisbol para mejorar eficiencia ?​

Answer 1

Respuesta3 rondas de:

Squat Press – entre 12 y 15 repeticiones.

Remo a una mano con mancuerna – 12 repeticiones con cada brazo.

Abdominales Sit Ups – 20 repeticiones.

Flexiones – entre 15 y 20 repeticiones.

Fast Feet en step– durante 90 segundos.

Superman – 20 repeticiones.:

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

remo a manos con mancuerna repeticiones con cada brazo

flexiones

abdominales

superman

Explicación:

espero te sirva