Contesto
¿Qué es el calentamiento específico?
¿Cuánto tiempo puede durar el calentamiento específico?
Cito:
Beneficios del calentamiento específico.
a.
b.
c.
Ejercicios de calentamiento específico.
a.
b.
Respuestas
Respuesta:
Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente
Explicación:
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NoemiMarin13
Respuestas:
¿Que es el calentamiento específico?
El calentamiento específico , consiste en la ejecución de diversos ejercicios en las que están implicados los músculos y la articulación y cuyo objetivo primer día es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico , en el deporte o práctica que se tiene de cuidar condicion muscular
¿ Cuando tiempo puede durar el calentamiento específico?
El calentamiento puede durar desde 10 minutos ,en caso de un calentamiento general , hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición .
Los beneficios del calentamiento específico son:
Aumenta el flujo sanguíneo.
Evita lesiones
Aumenta el ritmo cardiáco
Mejora la capacidad que tenemos para utilizar el oxígeno.
Algunos ejercicios de calentamiento específico son:
Rotación de antebrazos
Rotación de muñecas.
Rotación de brazos
Todos estos ejercicios están dirigidos a nuestro brazo en general.