Question

Cito:ejercicios de calentamiento especifico a b c​

Answer 1

El calentamiento específico es aquel calentamiento que está dirigido solo a ciertas zonas de nuestro cuerpo, y suele ser utilizado para los entrenamientos deportivos

Los beneficios del calentamiento específico son:

• Aumenta el flujo sanguíneo.
• Evita lesiones
• Aumenta el ritmo cardiáco
• Mejora la capacidad que tenemos para utilizar el oxígeno.

Algunos ejercicios de calentamiento específico son:

• Rotación de antebrazos
• Rotación de muñecas.
• Rotación de brazos

Todos estos ejercicios están dirigidos a nuestro brazo en general.

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Answer 2

Respuesta:

abdominales lagartijas y sentadillad