Question

3 características de la capacidad aeróbica?​

Answer 1

Respuesta:

También llamado método aeróbico. Consiste en realizar un esfuerzo físico de manera continuada, sin interrupción ni pausas. En este tipo se produce un equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno, por lo que deben ser ejercicios con ritmo constante y moderado; con gran volumen y poca intensidad.

Explicación:

ESPERO QUE TE SIRVA.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

. El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.

. La frecuencia cardíaca está comprendida entre 140 y 160 pulsaciones por minuto.

. En este tipo se produce un equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno, por lo que deben ser ejercicios con ritmo constante y moderado; con gran volumen y poca intensidad.