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Veremos primero el recto abdominal, que discurre verticalmente junto a la línea media, desde las costillas anteriores e inferiores hasta el pubis; luego veremos los tres grandes músculos planos, transverso abdominal, oblicuo interno y oblicuo externo.Piense en su núcleo como una columna fuerte que une la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo. Tener un núcleo sólido crea una base para todas las actividades. Todos nuestros movimientos son impulsados por el torso: los abdominales y la espalda trabajan juntos para apoyar la columna cuando nos sentamos, nos paramos, nos inclinamos, recogemos cosas, hacemos ejercicio y más
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