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Se ha comprobado que el realizar ejercicio de manera regular contribuye considerablemente a reducir ciertos síntomas de la depresión y ansiedad, ya que aumenta los niveles de neurotransmisores reguladores del estado de ánimo como las endorfinas, y disminuye los niveles de cortisol, una de las hormonas que aumentan
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se ha demostrado que el hacer ejercicio o deporte ayuda considerablemente a reducir cierto síntomas de la depresión y ansiedad
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