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para evitar la deshidratación ( la respuesta es más larga , pero es básicamente por eso ... tienes que buscar ahora como funciona la deshidratación y como el agua restablece los valores)
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por que el sudor está en su mayor parte formado por agua es muy importante que nos mantengamos bien hidratados, especialmente en los meses de más calor, para reponer los líquidos que perdemos a través del mecanismo de la sudoración.
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