Question

bienestar. Actualmente, dada la situación por la que venimos atravesando, es muy importante sentirse bien en
todo momento, especialmente en lo relacionado con nuestro bienestar físico y emocional, que nos permita
realizar nuestras actividades cotidianas con buen ánimo e interactuar de manera serena y equilibrada en el seno
familiar. Una forma de lograr este bienestar es practicando actividades físicas. DIBUJO
LECTURA 2: Actividades fisicas que se pueden practicar Actividades aerobicas: provocan que el organismo
transporte oxigeno a través de los pulmones y el corazón. Cuando se ejecutan de forma repetida, dichos órganos
se adaptan para enviar más oxígeno a los músculos que lo necesitan. Sirven para mejorar la resistencia aeróbica.
Deben practicarse de forma gradual. Ejemplos: caminar, correr, nadar, bailar, saltar, subir escaleras, etc.
Actividades de fuerza: son las que obligan a utilizar los músculos para superar una fuerza de oposición. Se utilizan
para desarrollar y fortalecer los músculos que trabajan en la acción que realizamos. La fuerza muscular sirve para
levantar, transportar, empujar, traccionar, jalar o lanzar objetos de peso, como: el propio cuerpo (saltar soga,
abdominales, etc.), el cuerpo de otra persona (jalar o transportar un compañero, etc.) o un objeto con peso
(levantar pesos, lanzar balones, etc.). Se trabajan progresivamente, hasta lograr que el organismo se adapte.
Actividades de flexibilidad: son las que movilizan en toda su amplitud a las articulaciones, dependiendo de cada
una de ellas (algunas tienen menor movilidad que otras) y de la capacidad de elasticidad de los músculos que
intervienen. La flexibilidad se mejora poco a poco y durante semanas o meses. Ejemplo: estirarse antes, durante y
al finalizar la práctica de la actividad física. Actividades de coordinación: están orientadas a conseguir que el
cerebro y el sistema nervioso realicen un trabajo conjunto con el sistema locomotor para realizar movimientos
armónicos, precisos y económicos. Ejemplos: jugar con la pelota, mantener el equilibrio, bailar, etc DIBUJO
FICHA DE TRABAJO. - Luego de leer comprensivamente las lecturas 1 y 2, responde: 1. De acuerdo al análisis de las
lecturas 1 y 2 completa el cuadro que a continuación te presentamos:
Situaciones de contexto sin COVID 19
Situaciones de contexto con COVID 19​

Answer 1

Respuesta:

tiene razon siempre respetar las nueva normas como usar cubrebocas llevar en  un envase o botellita de gel anibacterial y ponerselo en todo momento y respetar la sana distancia