beneficio de la avena:
beneficio de los cacahuates:
beneficio de las comillas de girasol:
beneficio del amaranto:
Respuestas
Explicación:
Avena
Puede ayudar en la pérdida de peso
Es buena para la digestión
Ayuda al control de la azúcar en la sangre
Cacahuates
Previene enfermedades cardiacas
Combate la anemia
Favorece la pérdida de peso
Girasol
Ricas en vitamina E
Poderoso antioxidante
Protege de diversas enfermedades
Amaranto
Disminuye la presión arterial
Controla el colesterol
Ayuda a cuidar los huesos
Respuesta:
Beneficio de la avena:
Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. Además, es muy rica en manganeso. Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías.
Beneficio de los cacahuates:
- Es fuente de proteína y ácido fólico.
- Previene enfermedades cardíacas.
- Ayuda a la prevención de la aterosclerosis.
- Combate la anemia.
- Fortalece los sistemas óseo e inmunológico.
- Favorece al sistema nervioso y periférico.
- Evita la pérdida de memoria.
Beneficio de las comillas de girasol:
Las semillas de girasol tienen nutrientes que pueden ayudar a mantener su corazón sano, pues son una gran fuente grasas saludables y fitoesteroles beneficiosos. Las grasas ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, y junto a los fitoesteroles, disminuyen el colesterol malo.
Beneficios del amaranto:
Debido a su alto contenido de fibra, está recomendado para las personas que buscan mantenerse en forma. Ayuda a controlar las enfermedades gastrointestinales. Coayudante en enfermedades como: Osteoporosis, Diabetes, Obesidad, Estreñimiento, Insuficiencia Renal, Enfermedad Celíaca.
Explicación:
Espero que te ayude