Respuestas
Respuesta: los ejercicios físicos y mentales
¿Qué actividades podemos hacer para ejercitar nuestro cuerpo?
- natación
- tai chi
- Entrenamiento de fuerza etc
¿A qué nos ayuda el hacer ejercicio?
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
TAMBIÉN
•Correr
•Levantar pesas (no necesariamente las que pesan "toneladas")
•Saltar la cuerda
•Jugar atrapados
•Hacer algún deporte,por ejemplo,nadar,tenis,o patinaje
EXPLICACIÓN PASO A PASO:
Nos puede ayudar a:
El ejercicio nos ayuda a mantenernos con salud,de lo contrario,si no lo hacemos,podemos llegar a subir de peso por ejemplo :comer alimentos con grasas , si no hacemos ejercicio,no podriamos quemar esas grasas,y por lo tanto podriamos llegar a padecer sobrepeso y obesidad
dame la coronita pliss :)