Ayudenme :)
1 Comenta brevemente las particularidades del deporte.
2 Establece la diferencia entre esfuerzo físico y ejercicio físico.
3 Señala las diferencias entre deportes de oposición y deportes sin oposición, y pon dos ejemplos de cada caso.
4 Cita cuatro beneficios que para la salud tiene el ejercicio físico.
5 Define el término gimnasia.
6 Realiza una tabla que recoja los problemas de una vida sedentaria y los beneficios del ejercicio físico.
7 Explica la siguiente afirmación: “Forma física y salud suelen discurrir de modo paralelo”.
8 Indica la finalidad del ejercicio físico ligado al ocio.
9 Explica las características principales del ejercicio físico regular.
10 Cita algunas recomendaciones para iniciarse en el ejercicio físico.
Porfa
Respuestas
Respuesta:
1)El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos, mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego. – Enseña las habilidades necesarias para convertirse en un adulto responsable
2)La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía. El ejercicio es el aumento en la movilidad del cuerpo pero es una actividad planeada y repetitiva con el fin de mejorar el funcionamiento del organismo
3)Se les llama deportes de oposicion a aquellas que tienen como proposito desarrollar las actitudes de trabajo en equipo que permitan resolver los problemas que tengan que ver con el entorno los materiales y las personas
sin oposición deporte individual
ejemplos
oposición
futbol
baloncesto
hockey
(todos los que se han en equipo)
sin oposición
gimnasia artística
natacion
4)Beneficios biológicos
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
5)La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos
7)que hacer ejercicio y mantener la salud es algo que se debe hacer constantemente sin descuidar uno
8)La práctica del deporte afecta positivamente en la salud de las personas: Aumenta la coordinación y el entrenamiento de los reflejos. Aumenta la movilidad, previene contracturas y el debilitamiento muscular. Mejora la capacidad de comunicación.
9)El ejercicio físico regular contribuye a aumentar el flujo de oxígeno al cerebro, por lo que mejora la capacidad de concentración y aprendizaje, la memoria y capacidad de alerta. Además estimula el rendimiento académico ya que potencia la creación y constancia de hábitos.
10)Acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa. Es decir, realizar 30 minutos a lo largo del día todos los días. Los 30 minutos se puede hacer en periodos más cortos, divido en 3 sesiones de 10 minutos o 2 de 15 minutos
6)
Explicación:ESTO TE AYUDARA ME PUEDES DAR CORONITA PORFAVOR ME MATE ASIENDOLO CUIDATE :)
Respuesta:
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Explicación:
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