Question

que me puedo tomar para tranquilizar el estrés,la ansiedad por qué siento que nada ayuda todo la tarea que tengo que entregar y no puedo está haciendo que mi mundo se ponga negro y no pueda dormir con tanto estrés y ansiedad​

Answer 1

Respuesta:

Darte un buen baño tibio ayudaría a relajarte al igual que tomar un buen té caliente para relajar tus nervios y si puedes toma algún tranquilizante y trata de despejar tu mente y no ahogarla de manera excesiva.

(si tomas tranquilizante lo mejor sería que fuera natural de laboratorio pero si no puedes tomar medicamentos tranquilizantes)

Explicación:

si sigues igual y sientes que empeora deberías de buscar ayuda profesional para manejar está carga de tanto estrés por tareas. Espero y te mejores pronto