Question

beneficios de la hidratacion en el ejercicio ​

Answer 1

Respuesta:

Durante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal. Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas. Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.

Answer 2

el agua te mantiene fresco ya que enfria el calor de los músculos además de que te proporciona electrólitos que pierdes por la actividad física