Escribe una breve reflexión sobre la siguiente frase de Viktor Frankl.
"Cuando la situación es buena, disfrútala. Cuando la situación es mala, transfórmala. Cuando la situación no puede ser transformada, transfórmate"
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Respuesta:
La actual pandemia ha dejado de manifiesto que no estamos en las mejores condiciones de salud para hacer frente a un riesgo sanitario tan impactante. Datos del Gobierno de México (2016) refieren que el 60% de los mexicanos padecen sobrepeso y casi una tercera parte sufre obesidad, enfermedad que además de asocia con la diabetes y enfermedades cardiovasculares, trastornos óseos, musculares e incluso algunos tipos de cáncer.
La OMS (2018) reseña que desde el 2004 la Asamblea Mundial de Salud adoptó la «Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud», donde se hacen recomendaciones para aumentar la actividad física en todo el mundo, resaltando los múltiples beneficios que esta tiene sobre la salud en general incluyendo la salud mental.
A pesar de lo anterior no se ha dado mucha importancia a la relación entre la actividad física y la salud mental. McAuley (1994) dice que el sedentarismo puede asociarse a enfermedades mentales y que el ejercicio físico tiene una correlación positiva con la autoestima, autoeficacia y bienestar psicológico y, una correlación negativa con la ansiedad y la depresión.
El bienestar psicológico es aquel estado psicológico de bienestar, es decir, es una sensación subjetiva general de satisfacción con la vida y primordialmente con estados de ánimo estable y bajo nivel de ansiedad (Sánchez Bañuelos, 1996). El ejercicio físico y su práctica apropiada está asociado con una reducción de las emociones estresantes, reducción de índices de estrés como la tensión neuromuscular, la tasa cardiaca en reposo y algunas hormonas del estrés. La actividad física produce la hormona de felicidad, es decir, produce endorfinas.
Explicación:
bueno.....................vv