Question

es la misma alimentación que consume un deportista a la de un sedentario???​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Tanto la dieta del deportista como la del sedentario deben mantener las características de la dieta correcta, es decir: adecuada, suficiente, equilibrada, completa, variada e inocua y deben ir de acuerdo al objetivo deseado (definir o aumentar músculo, adelgazar o simplemente por salud), entonces ¿cuál es la diferencia? Radica principalmente en el aporte calórico (dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio) y el famoso timing, o sea la hora a la que vas a incorporar ciertos alimentos para un óptimo rendimiento físico y rápida recuperación.