Si tuvieras que organizar una secuencia de posturas, ¿qué orden propondrías? ¿Qué otras posturas recomendarías? Explica la secuencia utilizando los números asignados.
Plis los que no saben no respondan y doy corona
Respuestas
La postura del cuerpo y el sentirse relajado guardan una profunda relación ya que para tener una salud tanto física como mental adecuada debemos tomarnos nuestro tiempo para realizar esas actividades, y así relajarnos y nutrir nuestro cuerpo.
Para realizar entonces una rutina de ejercicios primero debemos realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento, debemos estirar nuestras extremidades suavemente para no provocar desgarres por aproximadamente unos 10 minutos.
El calentamiento también es muy importante, debemos calentar de modo que podemos trotar a medio paso por unos 10 minutos.
Ahora si podemos empezar con nuestras rutinas de ejercicios que pueden ser ejercicio de espalda, brazos, piernas, abdomen, entre otros.
Podemos hacer rutinas semanales, y la siguiente semana cambiarla.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/14097119
Respuesta:
Si tuvieras que organizar una secuencia de posturas, ¿Qué orden propondrías? ¿Qué otras posturas recomendarías? Explica la secuencia utilizando los números asignados.
La 1, 3 y 2. Recomendaría estiramiento para flexionar mis piernas, brazos, etc.
Explicación:
Espero ayudarte, esa respuesta la puse en mi cuaderno digital.