Respuestas
Respuesta:
Este puede ser un sintoma del estrés o de algún trastorno como la ansiedad y la depresión
Explicación:
Es importante que acudas a terapia psicológica para que un especialista te evalue y te de un tratamiento adecuado y ajustado a tus características de personalidad
Respuesta:
Normalmente suele aparecer cuando fuerzas demasiado tu capacidad mental o te sientes estresado o presionado.
¿Cómo tratarlo?
Tomate un descanso de 20 a 30 minutos e intenta de alejarte de cualquier material que te recuerde que tienes trabajo, intenta dormir o sentirte lo más cómodo posible, depende de tus gustos piensa en que se sentiría estar en un lugar que sería perfecto para ti y que sería de vivir sin angustias.
¿Cómo tratarlo en caso de que estés contrarreloj?
Intenta tomar aire fresco durante 30 segundos y tomate una gaseosa o una bebida alta en azúcar para contrarrestar el efecto del cansancio mental, cabe destacar que después de terminar lo que estabas haciendo, TIENES QUE DESCANSAR, no importa si aún tienes fuerzas para seguir, TIENES QUE DESCANSAR, porque sino vas a agotar todas tus fuerzas e inclusive causar un mal estado de ánimo que te puede perjudicar a ti y a los demás de tu entorno.
Espero que te sirva :3