escribe un texto en inglés donde describas las costumbres alimenticias de tu hogar desayuno almuerzo. cena entredia que acostumbran comer y que hora suelen hacerlo
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Respuesta:
¿Eres de los que por el trajín del día, del trabajo, del hobby u cualquier otra cosa, no le da importancia a lo que está comiendo? ¿A veces cambias tu desayuno o almuerzo por algo simple? Entonces presta atención a nuestras recomendaciones y entenderás la gran importancia que conlleva saber qué y cuándo comer, pues te revelaremos cómo debemos alimentarnos desde que abrimos los ojos hasta que los cerramos
DESAYUNO
Muchas veces solemos obviar el desayuno y/o tratamos de reemplazarlo mediante pequeños aperitivos por cuestiones de rutina, falta de tiempo o porque creemos que no es tan importante, como el descanso por ejemplo, para poder tener un mejor rendimiento en el día. Sin embargo, creer y hacer eso es un grave error.
ALMUERZO
Algunos creen que evitando el almuerzo a toda costa reducirán algunas tallas o calorías (acumulan grasas si no se lleva un control), otros por el factor “tiempo” comen cualquier cosa (comida rápida) menos lo que deberían. Lamentablemente estas creencias o actitudes pueden terminar en un efecto rebote, generándonos mayor apetito en el transcurso del día o en la noche, creando así un desbalance metabólico en nuestro organismo, cosa que puede terminar en situaciones muy perjudiciales para nuestra salud.
CENA
Esta es la parte más complicada, por un lado, están los que no comieron nada en el almuerzo, ahora tienen un apetito voraz y comen de forma descontrolada, por otro lado, los que tuvieron un almuerzo normal, quieren comer algo en la noche y no lo hacen porque creen que así reducirán un talla más. Aquí es donde viene la típica pregunta: ¿Cenar engorda? Pues no, lo que engorda es comer mal por las noches.
Como ves todos los alimentos tienen su momento y respetar los tiempos te ayudará a poder tener un mejor rendimiento y podrás sentir como tu organismo se muestra cada vez más saludable. Siempre recuerda “desayunar como rey, comer como príncipe y cenar como mendigo”.
Are you one of those who, due to the hustle and bustle of the day, work, hobby or anything else, does not give importance to what you are eating? Do you sometimes trade your breakfast or lunch for something simple? Then pay attention to our recommendations and you will understand the great importance of knowing what and when to eat, because we will reveal to you how we should eat from the moment we open our eyes until we close them.
BREAKFAST
Many times we tend to skip breakfast and / or try to replace it with small snacks due to routine issues, lack of time or because we believe that it is not so important, such as rest for example, in order to have a better performance during the day. However, believing and doing that is a serious mistake.
LUNCH
Some believe that avoiding lunch at all costs will reduce some sizes or calories (they accumulate fat if not controlled), others because of the "time" factor eat anything (fast food) except what they should. Unfortunately, these beliefs or attitudes can end in a rebound effect, generating a greater appetite during the day or at night, thus creating a metabolic imbalance in our body, which can end in situations that are very harmful to our health.
DINNER
This is the most complicated part, on the one hand, there are those who did not eat anything at lunch, now they have a voracious appetite and eat uncontrollably, on the other hand, those who had a normal lunch, want to eat something at night and They do not do it because they believe that it will reduce one size more. This is where the typical question comes in: Does dining make you fat? Well no, what makes you fat is eating badly at night.
As you can see, all foods have their time and respecting the times will help you to have a better performance and you will be able to feel how your body is becoming healthier. Always remember "eat breakfast like a king, eat like a prince and dine like a beggar."
당신은 하루의 번잡함, 일, 취미 등으로 인해 당신이 먹는 것을 중요하게 여기지 않는 사람들 중 하나입니까? 때때로 아침이나 점심을 간단한 것으로 바꾸십니까? 그런 다음 권장 사항에주의를 기울이면 무엇을 언제 먹을지 아는 것의 중요성을 이해하게 될 것입니다. 눈을 뜨는 순간부터 닫을 때까지 어떻게 먹어야하는지 알려 드리기 때문입니다.
아침밥
많은 경우 우리는 일상적인 문제, 시간 부족으로 인해 아침 식사를 거르거나 작은 간식으로 대체하려고 시도하는 경향이 있습니다. 예를 들어 휴식과 같이 더 나은 성과를 내기 위해 그다지 중요하지 않다고 생각하기 때문입니다. 그 날. 그러나 그것을 믿고 행하는 것은 심각한 실수입니다.
점심
어떤 사람들은 어떤 희생을 치르더라도 점심을 피하면 어떤 크기 나 칼로리 (조절되지 않으면 지방이 축적됨)가 줄어들고, 다른 사람들은 "시간"요인 때문에 필요한 것 외에는 무엇이든 (패스트 푸드) 먹습니다. 불행히도 이러한 신념이나 태도는 반동 효과로 끝날 수 있으며 낮이나 밤에 더 큰 식욕을 유발하여 신체에 대사 불균형을 만들어 건강에 매우 해로운 상황으로 끝날 수 있습니다.
공식 만찬
이것은 가장 복잡한 부분입니다. 한편으로는 점심 시간에 아무것도 먹지 않은 사람들이 이제는 식욕이 깊고 통제 할 수 없게 먹고 다른 한편으로 평범한 점심을 먹은 사람들은 밤과 그들은 한 사이즈 더 줄일 것이라고 믿기 때문에 그것을하지 않습니다. 이것이 전형적인 질문이 나오는 곳입니다. 식사가 당신을 뚱뚱하게 만드는가? 아니, 당신을 뚱뚱하게 만드는 것은 밤에 심하게 먹는 것입니다.
보시다시피 모든 음식에는 시간이 있고 시간을 존중하면 더 나은 성과를내는 데 도움이되고 몸이 어떻게 건강해 지는지 느낄 수 있습니다. 항상 "왕처럼 아침을 먹고 왕자처럼 먹고 거지처럼 식사"를 기억하십시오.