Question

cuáles son los ejercicios de flexibilidad?​

Answer 1

Respuesta:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. Pierna derecha estirada. Dobla la izquierda y pásala por encima de la derecha.

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. Mantén el equilibrio. Inclina...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. Flexiona una pierna y coge el pie con la mano del mismo lado.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1.-cuando alcanzamos nuestro pies cn las manos

2.-Estiramiento de piernas, doblandolas haci atrás, al igual cn ls brazos hacia los cotados

3.-cuando arqueamos nuestro cuerpo hacer la araña

4.-otro puede ser el split