Question

¿qué compromisos tienen para cuidar su salud y prevenir enfermedades? ¡que sea un resumen bien por fa grasias! ​

Answer 1

Respuesta:

consejos para una salud óptima

Come de todo y en las cantidades adecuadas.

Realiza cinco comidas al día.

Opta por la cocina sana.

Hidrátate como necesitas.

Modera el consumo de alcohol y no fumes.

Apuesta por la vida activa.

Duerme al menos ocho horas al día.

Lávate las manos a menudo con agua y jabón.

Explicación:

Consejos para prevenir enfermedades

Actividad física. Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Alimentación saludable.

Buen descanso.

Hidratarse.