1.¿Qué actividades físicas puedes proponer según las CAPACIDADES FÌSICAS?
2.¿Qué actividad física es de tu preferencia? ¿Cómo puedes convencer a tú familia, de que la actividad física que te gusta es la más adecuada?
Respuestas
Respuesta:
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
Explicación:
Aprovecha cualquier tarea doméstica para moverte. ...
Haz ejercicios con los muebles de tu casa. ...
Usa objetos caseros como pesas. ...
Sube y baja escaleras. ...
Practica la respiración diafragmática.
Respuesta:Caminar rápido.
1.Trabajar en el jardín (cortar el césped, rastrillar las hojas)
Bailar.
Trotar.
Nadar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras o escalar colinas.
2.1 Por Ejemplo: Ciclismo, futbol, patinaje..., etc. Elije el deporte que mas te guste.
2.2 Haciéndola todos los días y explicarles lo que significa.
dame corona si te ayude please o como quieras :).