Question

se recomienda levantar una pesa de muchos kilos sin ningún ejercicio antes? ¿porque?
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Answer 1

Respuesta:

no por el tema de que te podes lesionar siempre es recomendable hacer ejercicios antes de entrenar y elongar, y siempre que se trabaja con pesas es recomedable arrancar con poco peso y ir sumando de a poco.

espero que te sirva!