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como se mejora la capacidad de elasticidad elongacion​

Respuestas

Respuesta dada por: lupitaruth06
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Respuesta:Consejos para ganar flexibilidad

Realiza un calentamiento adecuado. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve. ...

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates. ...

Practica yoga. ...

Practica body balance.

Explicación:

:) mi corona

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