1. ¿Con qué frecuencia se deben realizar las actividades físicas?
2. ¿En qué momento del día se aconseja realizar las actividades físicas?
3. ¿Cuánto tiempo debe durar la ejecución de actividades físicas por día?
1. ¿Qué has aprendido en el desarrollo de esta experiencia?
2. ¿Qué has aprendido al respecto de las actividades físicas y la salud?
doy corona y si no saben les reporto
Ayuda de inmediato porfavor
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Con que frecuencia se deben realizar las actividades físicas?
Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.
2. ¿En que momento del día se aconseja realizar las actividades físicas?
El doctor Franco Banfonte explicó que "desde el punto de vista metabólico y fisiológico, como para tener un control del peso, es recomendable hacer ejercicio físico alejado de las horas de la comidas. El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana".
3. ¿Cuánto tiempo debe durar la ejecución de actividades físicas por día?
Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
1. ¿Qué has aprendido en el desarrollo de esta experiencia?
Eh aprendido que Mejora el estado físico y la salud. Por ejemplo aumenta el crecimiento, mejora la postura y el tono muscular. Incrementa la calidad del sueño y la salud psíquica. ¡Un cerebro ejercitado y descansado aprende mejor!, y que también Fortalece las habilidades sociales y emocionales. Por ejemplo: beneficia la comunicación, la resolución de conflictos y ayuda a superar la timidez.
2. ¿Qué as aprendido al respecto de las actividades físicas y la salud?
Con este trabajo, se quiere resaltar la importancia de hacer actividades físicas, ya que puede ayudar a mejorar el comportamiento de los niños, y es beneficioso también para mejorar el autocontrol, la disciplina y ayuda a canalizar emociones negativas como la agresividad. No sólo es saludable para el cuerpo también lo es para lograr que los niños adquieran habilidades cognitivas como el autocontrol.
Explicación:
La frecuencia con la cual se debe realizar las actividades físicas varía dependiendo de el nivel de competición El que te encuentres, los médicos recomiendan a las personas que no son atletas realizar ejercicio por lo menos 3 veces por semana.
Las actividades físicas se aconsejan en el transcurso de la tarde o la mañana esperando un período prudente para luego ir a dormir.
Las actividades físicas diariamente para personas que no realizan ningún tipo de deporte se aconsejan de 30 minutos a una hora como máximo.
Las actividades físicas son indispensables para la conservación de nuestro salud tanto física como mentalmente.
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