• Asignatura: Física
  • Autor: yoeltaiwalimaticona
  • hace 3 años
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Qué actividades físicas me ayudarían a tener fuerza​

gaviquispe27: Una rutina eficaz debe incluir ejercicio aeróbico (el tipo de ejercicio, como nadar, que hace que su corazón lata más rápido), entrenamiento de fuerza, y componentes de equilibrio y flexibilidad. Esta combinación ayuda a mejorar la movilidad y fortalece el cuerpo para reducir el riesgo de caídas.

Respuestas

Respuesta dada por: laurensofiaortizfall
0

Respuesta:

Sentadillas, lagartijas, abdominales, planchas, flexiones, ejercicios de bíceps, trotar, correr o caminar y natación.

Estas fueron las únicas que se me ocurrieron -w-''

Espero te sirvan :D

laurensofiaortizfall: Dame coronita ¡porfisss!
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