instrucciones lee el siguiente texto y responde en la tabla Qué es la actividad física la actividad física Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar más conocida quiere más energía que estar en reposo caminar correr bailar nadar praticar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física ahora completa la tabla escribiendo Cuántos minutos dedicas cada día para Estas actividades es importante que la respondas al final de cada dia
me pueden madar la hoja ya contestada porfis cuidense todos
Respuestas
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos que aumenta el consumo de energía del cuerpo. Por ejemplo: subir escaleras, aplaudir, caminar, otros.
La contracción muscular que sucede en las actividades físicas consta de dos partes, una parte mecánica y otra metabólica:
La parte mecánica se divide en dos ejercicios: El ejercicio dinámico o isotónico, el cual se mantiene la tensión y hay un movimiento; y el ejercicio estático o isométrico, el cual no hay cambios en el largo muscular y no produce movimiento.
La parte metabólica se divide también en dos ejercicios: El ejercicio aeróbico el cual el trabajo muscular se hace con disponibilidad de oxígeno; y el ejercicio anaeróbico el cual la a contracción muscular se hace sin disponibilidad de oxígeno.
Espero que hayas entendido y te haya servido. Éxitos!
