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cardio
abdominales
sentadillas
viridianamr:
también se puede practicar yoga
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El ejercicio aeróbico hace que respire más profundamente. Hace que el corazón trabaje más para bombear sangre. El ejercicio aeróbico también aumenta el ritmo cardíaco (que quema calorías). Ejemplos de ejercicio aeróbico incluyen caminar, trotar, correr, bailar, nadar y andar en bicicleta
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