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puedes hacer bíceps con botellas de aguas pero las grandes y levantarlas con movimiento o otro puede ser también tus botellas llenas de piedras para mayor peso
espero que te ayude
Respuesta:
Obviamente, los materiales creados específicamente para estas cuestiones suponen la mejor opción. A fin de cuentas, están diseñados para tal propósito y el reparto de peso o fuerza, entre otros, es el óptimo. Sin embargo, podemos optar por una versión low cost.
En ell caso de las pesas, podemos sustituirlas por botellas de agua, leche o similares. Las bandas elásticas se pueden cambiar por algún material elástico (por ejemplo, la cinta de saltar de los niños nos puede servir) y trabajarlo del mismo modo que lo haríamos con dichas bandas como te hemos indicado anteriormente. Por último, para las barras de dominadas puedes localizar algún elemento que te permita hacer este tipo de elevaciones, sin que el objeto en sí se resienta
Por último, recuerda que también puedes trabajar los brazos sin ningún tipo de material. Ejercicios como las flexiones pueden darte buenos resultados si los trabajas bien
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