Respuestas
Respuesta:
la ira cuando es un estado habitual de la persona, puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, transmite una impresión negativa a los demás, los demás pueden evitarnos y por lo tanto nos podemos sentir aislados
Explicación:
Espero haber ayudado
suerte!!
Controlar nuestro enojo es crucial para la convivencia sana, y si no podemos controlarlo vamos a crear un ambiente de conflcito y caos
El enojo es una de las muchas emociones que tenemos, pero es importante saber como expresarlo, en caso contrario es posible que alejemos a nuestras amistades, compañeros y familia por no controlar nuestro enojo aunque sea justificado
Las estrategias que utilizo para regular mis emociones y el enojo son:
- En la mañana trato de meditar al menos diez minutos
- Respirar de manera profunda varias veces.
- Contar hasta el 10 de manera pausada y calmada.
- Salir y tomar aire fresco para despejar la mente
- Entender que no todo lo puedo controlar.
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