CUÁLES SON LAS MODALIDADES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:
a. COTIDIANA - RECREATIVA - LABORAL - ALTO RENDIMMIENTO.
b. LEVE - MODERADA - ALTA
c. NINGUNA DE LAS ANTERIORES
d. EJERCICIO - DANZA - FOLCLÓRICA
Respuestas
Respuesta:
¿Qué es la actividad física?
Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado que produce un gasto de energía adicional al que
nuestro organismo necesita para mantener las funciones
vitales (respiración, circulación de la sangre, etc.).
Por tanto, actividad física es andar, transportar un objeto,
jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, etc.
¿Qué es el ejercicio físico?
Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de
mantener o mejorar la forma física, le llamamos ejercicio físico.
¿Cómo se relaciona el deporte con la actividad física?
Si el ejercicio físico se realiza dentro de unas reglas que conjugan actividades
físicas con otras características de la persona, se llama deporte.
¿Qué es la actividad aeróbica?
La actividad aeróbica, denominada también actividad de resistencia, mejora la
función cardiorrespiratoria. Puede consistir en caminar a paso rápido, correr,
montar en bicicleta, saltar la soga o nadar.
¿Por qué es importante la actividad física?
El sedentarismo, es decir, no hacer actividad física, es un factor que junto con
otros problemas, como la mala alimentación, puede llevar a que las personas
desarrollen obesidad y enfermedades como la diabetes, la hipertensión
arterial y enfermedades del corazón.
Estas duran toda la vida y por eso se
las llama enfermedades ‘crónicas’.
Esas enfermedades son muy frecuentes, significa que muchas personas
las sufren y causan la mayoría de las
muertes en la población.
Explicación: