Question

Para el desarrollo de la resistencia se puede trabajar dentro de un método continuo extensivo y uno intensivo, ¿en cuál corresponderá trabajar en un tiempo superior a los 30 minutos y en cual corresponderá a un tiempo NO SUPERIOR a los 30 minutos?, ¿Por qué?. AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Answer 1

Respuesta:

superior a los 30 minutos sería trabajo continuo y baja intensidad (Liss)

inferior a eso sería trabajo corto e intenso (Hiit)

a menor intensidad se puede mantener mucho tiempo a mayor intensidad menor tiempo