Realizar un breve informe con su resumen.
El Trote continuo
El trote continuo y uniforme
El trote continuo variado
Importancia de cada uno.
Como se debe realizar un trote.
Trote con intervalos de tiempo.
Ilustración del tema Investigado
Respuestas
Respuesta:El trote continuo y uniforme se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente,el trote continuo variado esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinado,La importancia del trote continuo Permite un corto tiempo sin actividad para que las pulsaciones se regularicen y luego tomar el pulso antes de realizar el trote,Los hombros deben ir relajados, no excesivamente elevados, permaneciendo horizontales en cada zancada, sin oscilaciones los brazos deben acompañar el trote, aunque sin demasiada agresividad, Consiste en intervalos de 30 segundos de sprint a tope, y caminar hasta que las pulsaciones se normalicen, alrededor de 120.
Explicación:
