10 beneficios que nos da practicar el hula hula
5- El hula fit es un ejercicio vestibular que se conecta directamente con el sistema laberíntico del oído medio lo que se traduce en mejor equilibrio y coordinación del cuerpo.
Respuestas
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Respuesta:
Tonificación de los músculos abdominales (si realizas ejercicios con el aro con los brazos o las piernas, también tonificarás los músculos de esas zonas)
Fortalecimiento de la espalda.
Refuerzo del sistema cardiovascular.
Mejora la coordinación.
Aumento de la flexibilidad.
Explicación:
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Tonificación de los músculos abdominales (si realizas ejercicios con el aro con los brazos o las piernas, también tonificarás los músculos de esas zonas)
Fortalecimiento de la espalda.
Refuerzo del sistema cardiovascular.
Mejora la coordinación.
Aumento de la flexibilidad.
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2- Aumentas la resistencia cardiovascular por la cantidad de movimientos constantes que se deben hacer para mantener el aro en la cintura.
3- Tonificas los músculos, específicamente aquellos que se encuentran en la zona abdominal y el tren inferior.