10 beneficios que nos da practicar el hula hula
4- Para las mujeres mayores de 35 años, el hula fit es un ejercicio ideal porque fortaleces el suelo pélvico, no solamente el área genital sino todo la zona en general.
5- El hula fit es un ejercicio vestibular que se conecta directamente con el sistema laberíntico del oído medio lo que se traduce en mejor equilibrio y coordinación del cuerpo.
5- El hula fit es un ejercicio vestibular que se conecta directamente con el sistema laberíntico del oído medio lo que se traduce en mejor equilibrio y coordinación del cuerpo.
6- Cuando lo practicamos, estimulamos los reflejos y las reacciones cerebrales porque estamos en constante estado de alerta para evitar que el aro se caiga y para dar respuestas rápidas para evitar esto. Asimismo, se disminuye el riesgo de padecer Alzheimer o de que ocurra un accidente cerebrovascular.
Respuestas
Respuesta dada por:
6
Respuesta:
Tonificación de los músculos abdominales (si realizas ejercicios con el aro con los brazos o las piernas, también tonificarás los músculos de esas zonas)
Fortalecimiento de la espalda.
Refuerzo del sistema cardiovascular.
Mejora la coordinación.
Aumento de la flexibilidad.
Explicación:
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4
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Tonificación de los músculos abdominales (si realizas ejercicios con el aro con los brazos o las piernas, también tonificarás los músculos de esas zonas)
Fortalecimiento de la espalda.
Refuerzo del sistema cardiovascular.
Mejora la coordinación.
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2- Aumentas la resistencia cardiovascular por la cantidad de movimientos constantes que se deben hacer para mantener el aro en la cintura.
3- Tonificas los músculos, específicamente aquellos que se encuentran en la zona abdominal y el tren inferior.