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Consume aceite de oliva. ...
Toma fibra. ...
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
No abandones la leche. ...
Bebe suficiente agua. ...
Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
Evita las comidas abundantes.
Toma fibra. ...
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
No abandones la leche. ...
Bebe suficiente agua. ...
Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
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