Question

15 elementos a tener en cuenta para el levantamiento de pesas

Answer 1

respuesta :

-respirar

-adoptar la forma correcta del cuerpo

-descansar

-calentar antes y después

-hacerlo con calma ( ósea ir con tiempo para no hacerlo apurado)

-un buen cazado

-no ignorar si te duele algo

-no exigirse tanto

-incluir el fortalecimiento muscular en la rutina de ejercicios

-controlar la técnica

-ir con ropa cómoda

-levantar el peso con el que te sientas bien

-tener una dieta saludable o comer saludable

-tener un horario y no descuidarse

espero te sirva