Respuestas
Respuesta dada por:
3
• Ubícate en un espacio tranquilo, siéntate y cierra los ojos.
• Respira lento y profundamente, luego exhala el aire de forma natural hasta terminar
de expulsarlo de los pulmones. Continúa con esta secuencia de respiración y repítela
3 veces.
• Permanece con los ojos cerrados y procura mantener tu cuerpo relajado y en reposo
por 30 segundos. De esta manera, terminamos con este ejercicio de relajación.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de ejercicios de relación que puedes
incorporar a tu rutina.
TordanDT23:
gracias bro
Respuesta dada por:
6
Respuesta:
Jugar un partido de baloncesto o de fútbol en el parque.
Dar un paseo en bici o patinete.
Organizar una excursión por la montaña.
Explicación:
;)
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