1. ¿Qué es el ejercicio anaeróbico y sus beneficios?
2. ¿Cuántos tipos de ejercicios anaeróbicos hay?
3. ¿Qué función tiene los ejercicios anaeróbicos?
4. ¿Qué es mejor para bajar de peso aeróbicos o anaeróbicos?
Respuestas
Respuesta:
1.Los músculos entrenados con el ejercicio anaeróbico ofrecen mayor rendimiento al realizar actividades de corta duración y gran intensidad, por lo que este tipo de ejercicio se utiliza para adquirir potencia y masa muscular, y sirve para fortalecer el sistema musculoesquelético.
2.Levantamiento de pesas.
Abdominales.
Carreras cortas a gran velocidad.
Gimnasia artística.
Fútbol (se considera un deporte aeróbico
4.Podemos decir que los dos ejercicios son iguales de buenos para mejorar nuestra salud y para perder peso. Sin duda, lo mejor es compatibilizar ejercicio aeróbico y anaeróbico durante la semana. Tanto uno como otro ayudarán a elevar nuestro consumo energético, al igual que mejorarán el sistema cardiorrespiratorio.
explicacion:
no se el tercero pero ojala te sirva