Question

¿Qué otras actividades físicas propones?

Answer 1

Respuesta:

ejercicios de relajacion y respiracion

Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala.

Explicación:

Relajación progresiva

Kapalabhati o “Respiración del Cráneo Brillante”

Respiración profunda o diafragmática.