1. Explicar qué es la actividad física y cuales son sus beneficios.
2. ¿Cuántas y cuáles son las cualidades físicas básicas?
Explicar cada una.
3. Coordinación. Escribe o dibuja tres ejercicios de coordinación.
Respuestas
1) que es la actividad fisica? la actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
Beneficios de actividad física:
te ayuda a controlar el peso.
combate las afecciones y las enfermedades.
mejora el estado de ánimo.
El ejercicio aumenta la energía.
promueve un mejor sueño.
2)Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas. Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), coordinación y equilibrio.
dibújalos no es tan difícil
Respuesta:
1. Es cualquier movimiento corporal producido por músculos que exija gasto de energía
2. Fuerza, resistencia y velocidad
fuerza: Capacidad física para realizar un trabajo o movimiento
resistencia: Recibir una cosas que ejerce fuerza o presión sobre ella sin moverse, ni sufrir daño
velocidad: Ir/andar, correr rápido
3. Balance - Bricar - Equilibrio (?