¿que deben contener nuestras comidas diarias para que puedan ser consideradas dieta balanceada? :D ​

Respuestas

Respuesta dada por: alejita1018
11

Respuesta:

Carbohidratos: estos le dan energía.

Proteínas: estas son otra fuente de energía y son esenciales para el crecimiento y la restauración de todos los tejidos en su cuerpo.

Grasas: son una fuente muy concentrada de energía y también desempeñan otras funciones, que incluyen ayudar a transportar las vitaminas esenciales por todo su cuerpo.

Vitaminas y minerales: las vitaminas y minerales son importantes para mantener su cuerpo sano y en buen funcionamiento.

Otro elemento importante en su dieta es la fibra. La fibra no está clasificada como un nutriente, pero es fundamental para mantener su sistema digestivo saludable, y ciertos tipos de fibra pueden ayudar a controlar sus niveles de colesterol en sangre.

UNA DIETA BALANCEADA

Necesita comer alimentos variados para obtener todos los nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. Los cinco grupos principales de alimentos son:  

alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas  

frutas y verduras  

leche y otros productos lácteos  

carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas  

alimentos con alto contenido de grasa o azúcar

Explicación:

espero sirva


alejita1018: me tomo bastante escribirlo
Respuesta dada por: onurcitobb
8

Respuesta:

Explicación:

tienen que tener buen balance de minerales grasa sodio sal y nutrientes

puedes comer arroz y cereales con verduras frutas carne pollo pescado leche queso yogurt y mani

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