Asignatura: Educ. Fisica
Autor: homerojuan2016
hace 3 años

antes de comenzar una actividad física o deporte ¿que se debe realizar y para que?

Respuestas

Respuesta dada por: hay4mii

Respuesta:

Se debe hacer un calentamiento.

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. Incluir frutas frescas de estación, verduras, cereales, lácteos, huevos y legumbres. Luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar una actividad física.

Respuesta dada por: augusto87carmona

Respuesta:

se bebe realizar calentamientos, para no lesionarse, calambres, etc

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