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Contra:
-Las dominadas, uno de los ejercicios principales.
-El press de banca, un clásico en los ejercicios de fuerza.
-Las sentadillas, fundamentales para el tren inferior.
Pro:
Sentadilla.
Swing básico con pesa-
Aerobic y body combat.
Burpees.
Flexiones de Bíceps Alternadas.
andreitardila41:
gracias
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