1.- ¿Cómo puedes distinguir una actividad física moderada de una actividad física Intensa?
2.- Según la clasificación de actividades físicas, ¿qué tipo de actividad realizaste la semana pasada?
3.- De los ejemplos brindados y según tu experiencia, ¿qué actividades te gustaría realizar con tu
familia? Escribe Tus respuestas en los casilleros en blanco.
pliss es para ahorita, alguien lo ha hecho?
Respuestas
Respuesta:
Actividad física moderada
Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.
Ejemplos de ejercicio moderado son los siguientes:
caminar a paso rápido;
bailar;
jardinería;
tareas domésticas;
Actividad física intensa
Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca.
Se consideran ejercicios vigorosos:
footing;
ascender a paso rápido o trepar por una ladera;
desplazamientos rápidos en bicicleta;
aerobic;
Explicación:
Respuesta:
La actividad física moderada es toda actividad que nos permite respirar más rápido así como hablar al mismo tiempo en cambio, con la actividad física intensa son situaciones en las que respiración y la frecuencia cardiaca aumentan incluso más cuando se realiza la actividad, pero no permiten hablar ni cantar.
La actividad de la coordinación. - (en mi caso lo que hice fueron las sentadillas pero tambien puede ser la actividad fisica moderada, esto que escribo en el parentesis no lo escriban en la respuesta, solo es una recomendación xd)
Me gustaría practicar con mi familia las actividades de flexibilidad y coordinación.