que funcion cumple la medicionq de la frecuencia cardiaca antes durante y despues del ejercicio
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calcula su frecuencia cardíaca ideal mediante el uso de su frecuencia cardíaca máxima (en función de su edad), su frecuencia cardíaca en reposo y su nivel de actividad. Durante el ejercicio, el corazón debe esforzarse para tener un resultado saludable, pero no en exceso.
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la frecuencia cardíaca es el número de veces que nuestro corazón se contrae para bombear sangre a todo el organismo y que este, gracias a ello, pueda funcionar correctamente. está cifra se calcula por número de latidos por minuto y es un claro indicador de como está funcionando el corazón
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