tipos de aeróbicos con sus respectiva definición.

Respuestas

Respuesta dada por: VALENTINA22809
1

Respuesta:

Circuit Aerobics: Consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase con intervalos de descanso.

 

Aquagym: Variante del aeróbic que se realiza generalmente en una piscina y que gracias a la resistencia opuesta por el agua, duplica los efectos del ejercicio.

 

Bodystyling: Combina el ejercicio aeróbico con la tonificación muscular.

 

Intervall-Aerobics: Programa de acondicionamiento físico coreografiado en intervalos que intercala ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad.

 

Box-Aerobics: En esta modalidad se realizan ejercicios de defensa personal alternando con movimientos de baile.

 

Step-Aerobics: Ejercicio aeróbico de alta intensidad en la que los pasos coreografiados se realizan sobre una plataforma, lo que incrementa la actividad cardiovascular.

Explicación:

Preguntas similares