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5 tips para beber agua durante el día, todos los días
Obtén una botella de agua reutilizable y llévala contigo durante todo el día, vuelve a llenarla cuando sea necesario.
Si bebes agua del grifo, mejora su sabor añadiendo una rodaja de lima o limón.
Siempre bebe agua antes, durante y después del ejercicio.
Bebe agua si sientes hambre, lo que podría ayudar a calmar dicha sensación. La sed puede confundirse con el hambre, y beber más agua puede ayudarte a sentirte lleno.
Crea un calendario para tomar agua potable, como por ejemplo beber un vaso cuando te despiertas, con las comidas y antes de acostarte, o al comienzo de cada hora. Siempre pide agua en un restaurante.
Explicación:
coronita por favor
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